दूध पीने के फायदे और उपयोग

दूध पीने के फायदे और उपयोग

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दूध से मिलता है कैल्शियम, पोटैशियम और विटामिन, जो हमारे शरीर के लिए आवश्यक हैं।

दूध पीने से हैप्पी हार्मोन सेरोटोनिन रिलीज होता है, जो हमारी मानसिक स्थिति के लिए महत्वपूर्ण है।

आयुर्वेद के अनुसार, दूध में भारी तत्व और ठंडक की प्रकृति होती है, इसलिए इसे गर्म करना जरूरी है

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आयुर्वेद के अनुसार, दूध में भारी तत्व और ठंडक की प्रकृति होती है, इसलिए इसे गर्म करना जरूरी है

दूध में एक चुटकी हल्दी, काली मिर्च, इलायची या दालचीनी पाउडर, और सौंठ या अदरक मिलाएं।

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बच्चों को सुबह जागते ही दूध पीने की सलाह दी जाती है।

सोने से पहले एक कप गर्म दूध पीने से अच्छी नींद आती है।